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禁煙にチャレンジしましょう!
更新日:2024年6月14日更新
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禁煙にチャレンジしましょう!
みんなでできる3つのステップ
まずは『たばこの害を理解しよう』
たばこの煙には何が入ってる?
たばこの煙の中には、4,000種類以上の化学物質が入っています。そのうち2,000種類以上が有害物質です。また、約60種類に発がん性があるとされています。
たばこによって起こるさまざまな障害
喫煙はほとんどのがん、呼吸器疾患、心臓病や脳卒中などの循環器疾患に深く関係しています。
- がん: 肺がん、舌がん、いん頭がん、こう頭がん、食道がん、胃がん、肝臓がん、膀胱がんなど
- 循環器 : 高血圧症、動脈硬化、脳卒中、狭心症、心筋梗塞など
- 口の中、消化器 : 口内炎、歯周病、口臭、慢性胃炎など
- その他 : 肌荒れ・しみ・しわ、早産、流産・妊娠合併症など
次に『自分自身、周りの人のために禁煙しよう』
喫煙者は、自分自身のため、周りの人のため、将来の子どもたちのために、たばこをやめる方法を知り、禁煙外来等を利用して禁煙にチャレンジしましょう。
禁煙したい方へ
- 市内の禁煙外来、禁煙相談薬剤師はこちらをご覧ください。
自力で禁煙するよりも、「楽に」「より確実に」「費用もあまりかからずに」禁煙できる方法があります!
防府市 禁煙外来・禁煙相談薬剤師リーフレット [PDFファイル/1.79MB]
- 山口県内の禁煙外来はこちらをご覧ください(県ホームページ)
禁煙外来医療機関
- 市保健センターでは禁煙の相談を受け付けています
電話(0835)24-2161 Fax (0835)25-4963
さらに『周りの人にも』たばこの害を伝えよう
周りの喫煙者(友人・職場・地域等)にはもちろん、喫煙していない人にも、自分自身や周囲の健康のために、たばこの害や禁煙の大切さを伝えましょう。
第2次防府市健康増進計画の取り組み
【健やかほうふ21計画(第2次)】では「将来たばこを吸わない若者を育てよう」を目標に様々な取り組みをすすめています。自分自身の健康のために、そして子ども達のために、禁煙にチャレンジしましょう。
関連情報
- 厚生労働省 : たばこと健康に関する情報
- 山口県 : たばこ対策について