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令和5年度生活習慣改善教室を開催します

更新日:2023年9月13日更新 印刷ページ表示

生活習慣改善教室を開催します

対象

生活習慣を改善したい概ね40歳から74歳の市民

場所

防府市保健センター

教室概要

運動編

内容

保健師から生活習慣病予防に関する講話と、リハビリ専門職の講師から運動の実践指導を行います。

希望者には骨密度測定や握力測定等を実施します。

日程
 
開催日 予約開始日 講師
6月8日(木曜日) 5月15日(月曜日)から 木原涼子 作業療法士
9月7日(木曜日) 8月15日(火曜日)から 内田亜記 作業療法士
12月14日(木曜日) 11月15日(水曜日)から 林瑞恵 理学療法士
2月2日(金曜日) 1月15日(月曜日)から 角上勇作 作業療法士
時間

いずれも10時から11時30分まで

持ち物

室内用シューズ、フェイスタオル、飲み物、筆記用具、健診結果(あれば)

 

栄養・食事編

内容

保健師から生活習慣病予防に関する講話と、管理栄養士から講話を行います。

10月と1月の教室では調理実習も行います。

希望者にはみそ汁の塩分チェックや骨密度測定、ベジチェック等を実施します。

日程
 
開催日 予約開始日 調理実習
7月10日(月曜日) 6月15日(木曜日)から
10月27日(金曜日) 9月19日(火曜日)から 有(テーマ:簡単に作れる塩分2g献立)
1月26日(金曜日) 12月15日(金曜日)から 有(テーマ:無理なく続ける減塩料理)
時間

いずれも13時30分から15時まで

持ち物

筆記用具、自宅の味噌汁、健診結果(あれば)

※10月と1月の教室では、エプロン、バンダナ、材料費(300円)もお持ちください。

 

申し込み・問合せ

電話またはFaxで、住所・氏名・年齢・電話番号を市保健センターへ


電話番号0835-24-2161
Fax0835-25-4963